衣食住行，每一项都与人息息相关。这种影响，不仅仅是生理上的，最近的心理学研究表明，我们的内心世界，也会受到衣食住行的影响。

影响人心理健康的有生理因素、家庭因素、社会因素和个体因素等。居住地的环境作为影响心理的社会因素，势必会对我们的内心世界产生影响。

采光对于心理健康的促进作用是比较好的，和一间能看到外面风景的房子相比较，如果没有窗户的房间，即使灯光再明亮，时间长了也会让人们觉得压抑，因为缺少和外界的交流。在冬天阳光照射本来就是特别少的，如果在采光房间较差的房间呆较长的时间，人们很容易有抑郁症，这主要是因为人体生物钟不适应日照时间缩短变化导致的。

1.贫困地区。生活在贫困水平高、教育水平低地区的人，大脑萎缩更多，认知水平，记忆力远低于常人。同时，更容易患上阿尔茨海默症和脑萎缩。

除了光线，绿植也对心理健康起到重要的作用。流行病学调研显示，居住在绿化较好区域的居民，其精神健康状态好于居住在绿化较差区域的居民。同样，在家中或者办公室多摆放一些绿色的植物，会让身处其中的人获得心理健康的改善。（大何）

如果家里有老人或者孩子的话，最好选择南向的房子，因为城市的楼层普遍比较高，阴柔的光线遮挡比较多，因此大家最好选择有电梯的楼房。

2.人口密集地区。人口密度高的地区，拥挤、噪声和光污染可以直接导致人们压力变大。人天生就需要一定的独处空间，同时，人也需要时间去接近大自然。如果无法满足这些条件，人会容易患上心理疾病。

3.水边。由格拉斯哥卡利多尼安大学、爱丁堡大学和根特大学的研究人员，共同发表的一项研究表明，生活在有水的地区附近的人，往往身心更加健康。大量数据表明，生活在水边的人，往往寿命更长，心态更加豁达。

4.绿地。抑郁症是人类心理健康的头号杀手，环境是其重要影响因素，特别是老年人和中低收入人群，对抑郁更为敏感。心理学研究表明，居住环境附近绿地越多，居民整体焦虑程度越低。

人们想要改变居住地可能没有那么简单，但是对生活环境进行适当的改善也是对心理健康有一定帮助的。

美国神经病学学会官方医学杂志《神经病学》最近发表的一项研究成果提到，以下4种居住环境会明显影响人的心理健康。

文章来源：《中国社会医学杂志》 网址: http://www.zgshyxzzzzs.cn/zonghexinwen/2022/0623/678.html